Ser feliz en la tercera edad
Nos preocupamos mucho por la salud en la tercera edad. Son habituales las recomendaciones sobre dieta, ejercicio o estilo de vida saludable pero no debemos dejar de lado la dimensión psicológica de los mayores, tan importante como la física e íntimamente relacionada con ésta.
La tercera edad es una etapa marcada por la tranquilidad, la estabilidad y la posibilidad de realizar actividades o llevar a cabo proyectos que el trabajo y las obligaciones familiares nos impedían hacer. Pero también es una etapa marcada por las preocupaciones sobre lo que va a suceder con los años, la pérdida de seres queridos y la merma de capacidades. Esto puede generar en algunas personas la sensación de no tener control sobre su vida y causar tristeza o incluso depresión.
10 consejos para ser feliz en la tercera edad
Es importante que los cuidadores, familiares y personas que están más cerca de los mayores estén atentos a los síntomas de tristeza para evitar que caigan en una depresión, pero ellos mismos, como todas las personas, pueden cuidar algunas pautas para mantener su bienestar anímico y ser lo más felices posible.
Más información:
- “Cómo ser feliz en la tercera edad”. Artículo en línea de Eroski Consumer. Sentirnos más o menos satisfechos cuando somos mayores está en nuestras manos y es algo en lo que debemos trabajar a lo largo de nuestras vidas, como explica este artículo que expone los resultados de un informe realizado por la Universidad de Granada.
- “Consejos para evitar la tristeza en personas en situación de dependencia”. Vídeo del Imserso con consejos para cuidadores y cuidadoras no profesionales que tienen a cargo personas dependientes.